Yoga para principiantes

 ¿Quieres sentirte bien contigo mismo y disminuir los factores de riesgo que llevan a enfermedades crónicas?

Descubre cómo equilibrar la mente y el cuerpo, armonizar todo tu entorno y ser más productivo gracias al yoga.

¡Aprende todas las poses básicas para obtener todas las ventajas que esta disciplina tiene para ti!

Conviértete en un practicante desde cero y hazlo desde la comodidad de tu hogar; a tu ritmo, sin importar la edad que tengas. Empieza a sanar cuerpo y mente, para lograr un estado de paz, mientras te fortaleces física, mental y espiritualmente.

¿Qué es el programa
Yoga Para Principiantes?

El yoga es una práctica llevada a cabo desde tiempos ancestrales. Esta permite que tu cuerpo y mente establezcan un fuerte lazo de unión, armonioso; obteniendo numerosos beneficios.

Gracias a su enorme poder en nuestro organismo, logra la transformación desde nuestro yo interno, hasta reflejarla en el exterior. En el curso yoga para principiantes aprenderás a sacar el máximo provecho de esta práctica.

¿Por qué practicar yoga?

Nuestro curso de yoga para principiantes es excelente por los beneficios que aporta a tu cuerpo, como mejoras físicas positivas, aportes mentales y un espíritu sano.

Es una gran oportunidad para renovar, tener un estilo de vida más feliz y vivir en plenitud con mucha sabiduría. Entre sus innumerables ventajas encuentras:

  • En el ámbito mental/emocional
    • Aquí encontrarás las siguientes ventajas:
      • Conseguirás una mayor concentración, gracias al control ejercido por la mente. Con este curso de yoga para principiantes tendrás una existencia más estable.
      • Tendrás paz interna y, además, aliviarás los síntomas de patologías como la ansiedad y depresión.
      • Reducirás el estrés por influir positivamente en los niveles de cortisol en tu cuerpo.
  • En el ámbito físico
    • En esta área importante favorecerás lo siguiente:
      • Evitarás problemas lumbares y dolores en esta región. Además, te ayuda a superar los síntomas de enfermedades como la osteoporosis y artritis.
      • Lograrás purificar tu cuerpo desde el interior, mejorando el funcionamiento de los órganos, y reflejando una actitud positiva para seguir creciendo en tu vida.
      • Conseguirás mayor resistencia, equilibrio, coordinación, fortaleza, flexibilidad y agilidad.
      • Mejorarás la postura de tu cuerpo, reduciendo la fatiga, incrementando la autoestima y energía vital.
      • Favorecerás la recuperación de cualquier parte de tu cuerpo, debido a los descansos activos logrados en esta disciplina.
  • En el ámbito anímico, espiritual y energético
    • En estas 3 áreas fundamentales favorecerás lo siguiente:
      • Lograrás perfeccionar los hábitos mentales para superar complicaciones que puedan surgir en tu vida cotidiana.
      • Sentirás libertad y te cargarás de las mejores energías universales, por ejemplo, el coraje y amor.
      • Podrás conocerte mejor desde el interior, transformando tus emociones y evolucionando. Es la oportunidad de sentir el miedo, tristeza, nostalgia, entre otras, y liberarte de las heridas del pasado.
      • Mejorarás tu estado de ánimo, ya que el yoga para principiantes favorece la liberación de las hormonas de la felicidad, tales como la endorfina y serotonina.

¡Aprovecha esta gran oportunidad
y cambia tu vida!

Solo por $50.00 USD

¿Puedo practicar yoga a cualquier edad?

Te alegrará saber que todas las personas pueden ejercitarse con esta disciplina, no importa el peso, clase social, religión, género o edad. Desde el inicio se necesita disposición, ganas de aprender y automotivación para alcanzar los objetivos.

Se trata de un proceso que permite identificar tus propias limitaciones. A partir de allí, debes ser paciente y realizar cada postura de la forma más correcta posible. Es un ejercicio progresivo.

¿Qué aprenderás en el curso yoga para principiantes?

Además de conocer más sobre el yoga y sus principios, rápidamente irás a la práctica, aprendiendo:

  1. Técnicas de respiración
  2. Diferentes posturas
  3. Cómo meditar
  4. Estilos de yoga

Soy Nikol Polakova, artista diplomada, profesora de danza, monitora de yoga con el Método Sana y certificada en alimentación y dietética, He dedicado prácticamente toda mi vida al baile profesional en escenarios cómo; Wiener Staatsballett de Austria en Viena, Teatro nacional eslovaco en Bratislava, también en Pirates Adventures en teatro de Palma de Mallorca en España. He finalizado con éxito los estudios en el Conservatorio de Danza en Eslovaquia y he seguido mis estudios hasta diplomarme como profesora de danza. He continuado mi profesión en Palma de Mallorca en gimnasios, centros extraescolares y centros de danza para niños, adultos y personas mayores hasta 75 años.
El yoga me he apasionado hasta convertirme en monitora y he decidido transmitir esta bella disciplina a los demás.

¿Se deben usar accesorios
para practicar yoga?

No es obligatorio utilizar accesorios para tus entrenamientos a lo largo del curso de yoga para principiantes. Sin embargo, estos pueden facilitar las poses y mejorar los resultados.

Algunos de los accesorios que te pueden ayudar son:

  • Correas de yoga, útiles para aumentar la flexibilidad.
  • Ruedas, excelente alternativa para facilitar las extensiones de columna.
  • Bloques, geniales para dar soporte a la zona lumbar y el resto de la espalda.
  • Cojines de yoga, útiles para elevar la cadera.
¡ B O N U S - R E G A L O !
  • EXTRA 1: Acompañamiento guiado
    • Tendrás la oportunidad de contactar con Nikol cuando tengas cualquier duda en tu progreso con el programa
  • EXTRA 2: Super Ebook Desayunos Ricos y Saludables
    • Tendrás toda la información a la mano acerca de cómo hacer un buen desayuno para llevar el día con energía.